関東甲信、東北地方は、先週末に梅雨明け。
さぁ、これから夏本番！
夏場のマスク着用も鍛錬の一つということで！？
僕は、今週から頂いた黒帯を締めて。
気が引き締まります。
整列、正座、黙想・・・。
今日は、体験の方もお一人。
道衣の着こなし、その後の動きから、かなりのご経験者とお見受けしましたぞ。
以下、小休止を挟みながら。
両拳水月(鳩尾)前から肩甲骨を寄せて両腰に引き手。
出して引いて、出して引いて。
両拳水月前に出して。
腕、肩などの関節を締めて、緩めての繰り返し。
突いた瞬間と突いた直後の感覚を。
正面突き。
中段突きは中丹田を縮めて、上段突きは中丹田を伸ばして。
二人一組で、強さの違いを体感。
「絞り突き」
両拳掌側を上に両肘を体の前で合わせるようにして。
片拳だけ腰に引いてそこから突く。
引き手、肘を曲げた状態から腰までの短い距離の間に、突き手は腰から正面までの長い距離を瞬時に突く！
ゆっくりから段々速く。三挙動から二挙動へ。
この感覚で、中段に正面突き。
同じく、絞り突き。今度は「上段に」。
先程の中丹田の操作も意識しながら。
二連突き。上段、中段。
二挙動から一挙動へ。
中丹田の操作を忘れずに！
上段揚げ受け。
腕は上げても「肩は上げずに下げる」。
肩を上げた時と下げた時の力の強さを二人一組で体感。
中段外受け(全空連の内受け)。
自分の前に伸ばした引き手に、受け手をぶつける感じで。
下段払い。
中段内受け(全空連の外受け)。
左右に手刀受け。
受け技も「体の伸縮」を使いながら！
閉足立ちから片足上げて静止。
目を閉じてもグラつかぬように。
足裏の感覚に敏感に。
閉足立ちから蹴って引いて静止。
徐々に前蹴りに。
横蹴上げ。
交差立ちから蹴って引いて交差立ちに戻して。
二連蹴りも。
ここから、初級者の方は天野先生が個人指導。
前屈立ち逆突きで往復。
前蹴り、逆突き。
蹴りは、拳の前を蹴る。
前屈立ち逆突きの構えから突いてる手で内受け、前蹴り、逆突き。
三挙動を二挙動、一挙動へ。
前蹴り、逆突きは同時に出す。
※スミマセン～！
逆突き往復以降、撮影し損なってました～！m(__)m
平安二段。
号令に合わせて、丁寧に。
そして、１つの号令で、二挙動、一挙動を連続で。
前屈立ちで往復。
中澤先生が出るのに合わせて下がる。
二人一組で、約束組手。
攻手：右中段追い突き
受手：右足下げて、左外受け、右逆突き。
攻手：中段追い突き
受手：右足下げて、左外受け、右内受け、右前蹴り（後ろに着地）
攻手：中段追い突き
受手：右足下げて、左外受け、右内受けを掛け手にして、右前蹴り（後ろに着地）
掛け手は、相手の手首を中指から小指の三本で引っかける感じで。
平安三段。
第１、第４挙動の後屈立ちは、真下に重心落下。
第２、３、第５、６挙動は腰を回すのではなく、体の伸縮で。
逆突きも腰を回すと予備動作が発生、相手にも察知されてしまう。
腰を正面に切った状態からでも身体操作で・・・！
二組に分けて、一組ずつで。
整列、正座、黙想・・・。
【道場訓】
一、人格完成に努むること
一、誠の道を守ること
一、努力の精神を養うこと
一、礼儀を重んずること
一、血気の勇を戒むること
筋トレ部の皆さん。
柔軟部の皆さん。
中澤先生、天野先生、ご指導ありがとうございました。
皆さん、お疲れ様でした！
来週も宜しくお願いいたします！押忍！
●よみうりカルチャー川口 → https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/center.php
さぁ、これから夏本番！
夏場のマスク着用も鍛錬の一つということで！？
僕は、今週から頂いた黒帯を締めて。
気が引き締まります。
整列、正座、黙想・・・。
今日は、体験の方もお一人。
道衣の着こなし、その後の動きから、かなりのご経験者とお見受けしましたぞ。
以下、小休止を挟みながら。
両拳水月(鳩尾)前から肩甲骨を寄せて両腰に引き手。
出して引いて、出して引いて。
両拳水月前に出して。
腕、肩などの関節を締めて、緩めての繰り返し。
突いた瞬間と突いた直後の感覚を。
正面突き。
中段突きは中丹田を縮めて、上段突きは中丹田を伸ばして。
二人一組で、強さの違いを体感。
「絞り突き」
両拳掌側を上に両肘を体の前で合わせるようにして。
片拳だけ腰に引いてそこから突く。
引き手、肘を曲げた状態から腰までの短い距離の間に、突き手は腰から正面までの長い距離を瞬時に突く！
ゆっくりから段々速く。三挙動から二挙動へ。
この感覚で、中段に正面突き。
同じく、絞り突き。今度は「上段に」。
先程の中丹田の操作も意識しながら。
二連突き。上段、中段。
二挙動から一挙動へ。
中丹田の操作を忘れずに！
上段揚げ受け。
腕は上げても「肩は上げずに下げる」。
肩を上げた時と下げた時の力の強さを二人一組で体感。
中段外受け(全空連の内受け)。
自分の前に伸ばした引き手に、受け手をぶつける感じで。
下段払い。
中段内受け(全空連の外受け)。
左右に手刀受け。
受け技も「体の伸縮」を使いながら！
閉足立ちから片足上げて静止。
目を閉じてもグラつかぬように。
足裏の感覚に敏感に。
閉足立ちから蹴って引いて静止。
徐々に前蹴りに。
横蹴上げ。
交差立ちから蹴って引いて交差立ちに戻して。
二連蹴りも。
ここから、初級者の方は天野先生が個人指導。
前屈立ち逆突きで往復。
前蹴り、逆突き。
蹴りは、拳の前を蹴る。
前屈立ち逆突きの構えから突いてる手で内受け、前蹴り、逆突き。
三挙動を二挙動、一挙動へ。
前蹴り、逆突きは同時に出す。
※スミマセン～！
逆突き往復以降、撮影し損なってました～！m(__)m
平安二段。
号令に合わせて、丁寧に。
そして、１つの号令で、二挙動、一挙動を連続で。
前屈立ちで往復。
中澤先生が出るのに合わせて下がる。
二人一組で、約束組手。
攻手：右中段追い突き
受手：右足下げて、左外受け、右逆突き。
攻手：中段追い突き
受手：右足下げて、左外受け、右内受け、右前蹴り（後ろに着地）
攻手：中段追い突き
受手：右足下げて、左外受け、右内受けを掛け手にして、右前蹴り（後ろに着地）
掛け手は、相手の手首を中指から小指の三本で引っかける感じで。
平安三段。
第１、第４挙動の後屈立ちは、真下に重心落下。
第２、３、第５、６挙動は腰を回すのではなく、体の伸縮で。
逆突きも腰を回すと予備動作が発生、相手にも察知されてしまう。
腰を正面に切った状態からでも身体操作で・・・！
二組に分けて、一組ずつで。
整列、正座、黙想・・・。
【道場訓】
一、人格完成に努むること
一、誠の道を守ること
一、努力の精神を養うこと
一、礼儀を重んずること
一、血気の勇を戒むること
筋トレ部の皆さん。
柔軟部の皆さん。
中澤先生、天野先生、ご指導ありがとうございました。
皆さん、お疲れ様でした！
来週も宜しくお願いいたします！押忍！
●よみうりカルチャー川口 → https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/center.php
コメント
コメント一覧
投稿楽しみにしています♪
ありがとうございます！
動き方の説明などは、こんなので稽古に参加されてない方にも伝わるだろうかと、毎回首を捻りながら書いております。
・・・あ！もしかして、このブログ始めて以来、初コメントかも！？
重ねて、御礼申し上げます(^o^;;